まずはアップからスタート！１日目は気温が高かったので、アップのみ日陰で行いました。

中国の国民体操の１つ、練功十八法の様子です。ゆったりとした音楽に合わせて身体を動かしました！

くびれを作るトレーニングです。ペアを組んで楽しくトレーニングをしました！

300mトラックを１周しました。普段のシニア体操教室ではできないので、皆さん元気よく歩かれていました！

左奥にはスカイツリーが見えますね！とても天気が良く、青空の下で体操ができました！

マスクを外して外の空気をたくさん吸って身体を動かすことができました！

芝生の上で寝転がって、呼吸を整えました。参加者の方だけでなく、講師も気持ち良さそうですね！

１日目（18日）に参加してくださった方と「ハート」のポーズで写真を撮って教室は終わりました！

２日目（25日）に参加してくださった方とこちらもやはり「ハート」のポーズで写真を撮って教室は終わりました！